tag:blogger.com,1999:blog-57742498919709729862024-03-04T23:26:06.149-08:00Kilométrage CérébralHistoires de becykAnonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.comBlogger32125tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-35221398144672151032015-04-23T11:26:00.000-07:002015-04-23T11:26:45.164-07:00Histoire de tibiasJe vous ai déjà parlé de mes tibias? Là, c'est le temps. J'ai déjà trois demi-marathons à mon actif, Ottawa devait être le quatrième, avec promesse que ce serait le dernier. Devait, à l'imparfait, parce que mes tibias m'ont bien fait comprendre que ça ne leur tentait pas cette année. J'ai donc dû mettre ma préparation en veilleuse, parce que je n'étais pas en mesure de faire le volume nécessaire à une bonne préparation. Bouh. Mais rien ne sert d'être triste, puisque ça ne compromet en rien ma participation à l'Équipe formidable! La seule chose que ça compromet, c'est ma distance, qui passe de 21.1km à 10km.<br />
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Suis-je déçue? Oui, un peu, mais pas tant. Je suis heureuse de pouvoir tout de même courir et de poursuivre cette super aventure! Il me reste un mois d'entraînement et je compte en tirer le maximum. Je compte quand même faire mon meilleur temps, puisque je suis entraînée en conséquence et que j'ai pu faire un max de cardio durant les dernières semaines (je suis aussi une bébé cycliste, remember?), ce qui sera plutôt payant, je le sens...<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUgGl0peSRtyYlaY6p-KFBSrsHwzlqGcK5vbHZw9IDra7da_yORF8Y0Rn67hr9DU6kLBX3W8IPoz_8c0JbON6r5RqP96PFYCUaGgBVBdvt6xXNsZ9vPulOYqE6s0ThLPYuw2elYmkPEmc/s1600/11034311_778830488861075_6419636505892636383_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUgGl0peSRtyYlaY6p-KFBSrsHwzlqGcK5vbHZw9IDra7da_yORF8Y0Rn67hr9DU6kLBX3W8IPoz_8c0JbON6r5RqP96PFYCUaGgBVBdvt6xXNsZ9vPulOYqE6s0ThLPYuw2elYmkPEmc/s1600/11034311_778830488861075_6419636505892636383_n.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Bébé-cycliste lors de son première Camilien de l'année</td></tr>
</tbody></table>
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<b>D'autres affaires</b><br />
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La saison de triathlon débute bientôt (!!!) et j'ai déjà quelques événements de prévus au calendrier. Ça ressemble à ça :<br />
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3 mai : Aquathlon de la montagne, UdeM (750m natation, 5km course)<br />
17 mai : Duathlon Sorel-Tracy (Distance intermédiaire - 2.5km course/11km vélo/2.5km course)<br />
11 juillet : Triathlon de Saint-Lambert (Distance sprint)<br />
5 septembre : Triathlon Duchesnay (Distance sprint)<br />
12 septembre Triathlon Esprit Montréal (Distance sprint)<br />
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J'ai aussi le 48h à vélo du 25 au 27 septembre, pour la fondation Make-A-Wish.<br />
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Ça va me faire une saison bien remplie, avec beaucoup de vélo et de belles rides. Yeeeah!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-58857451254627619782014-12-05T06:08:00.000-08:002014-12-05T06:08:14.776-08:00Une formidable aventureL'année tire à sa fin, la saison est finie, le repos annuel aussi. Hein? Quoi?<br />
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Oui, oui, ça fait déjà deux semaines que j'ai couru mon demi marathon, ma dernière course de 2014. J'ai pris mon repos annuel, j'ai été donner du sang (timing de feu) sans trop affecter mon entraînement et je suis maintenant prête à recommencer.<br />
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Rcommencer. Comment? J'ai toujours un petit vide sportif après une course importante. Je réévalue mes objectifs et je suis en quête d'un nouveau but intéressant, d'un nouveau projet emballant. C'est là que l'Équipe Formidable est arrivée dans le décor.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk5nEyBD-bJESEE5biI7DjBw6taV2XHYRQqAyV4r-JS_4LQm9nW_s4kj3ZumdI3y1MRk1BiOY0NL2XNb8HPblqaD3obIkqOfiadAtXqBSy7jizcvRr1DL8sU81HCYF72PK1POpVGXUwqo/s1600/2015_OM_TeamAwesome_Graphic_Red_FR.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk5nEyBD-bJESEE5biI7DjBw6taV2XHYRQqAyV4r-JS_4LQm9nW_s4kj3ZumdI3y1MRk1BiOY0NL2XNb8HPblqaD3obIkqOfiadAtXqBSy7jizcvRr1DL8sU81HCYF72PK1POpVGXUwqo/s1600/2015_OM_TeamAwesome_Graphic_Red_FR.jpg" height="153" width="200" /></a></div>
On m'a proposé de faire partie de ce projet, qui a éé mis sur pied en vue de la Fin de semaine des courses Tamarack d'Ottawa (TORW, l'acronyme anglais, pour les intimes). Pourquoi pas? J'ai donc dit oui. Je fais maintenant partie des 20 coureurs de l'<a href="http://www.runottawa.ca/fr/lequipe-formidable/" target="_blank">Équipe Formidable</a> et je prendrai part du demi-marathon. Notre mission? Encourager les coureurs qui se seront inscrits à Ottawa cette année en publiant régulièrement des nouvelles de notre entraînement et en gardant le niveau de motivation bien ancré au plafond.<br />
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Je suis fière de pouvoir dire que je fais partie d'un tel projet. Je ne suis peut-être pas rapide, je ne cours peut-être pas un demi en moins de deux heures, mais mon but, c'est de montrer que peu importe le chrono, il est possible de franchir la ligne d'arrivée avec le sourire et de ressentir une immense fierté d'avoir couru une telle distance.<br />
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Restez branchés sur mon compte <a href="http://instagram.com/Brindegazon" target="_blank">Instagram</a> et sur mon compte <a href="http://twitter.com/Brindegazon" target="_blank">Twitter</a> pour suivre mon entraînement au jour le jour!Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-5712505549205732452014-12-03T23:55:00.000-08:002014-12-03T23:55:53.156-08:00L'engourdi du coeurIl y en a pour qui c'est novembre. D'autres (j'en fais partie) pour qui c'est décembre. Une espèce d'engourdissement du bonheur qui prend quand même pas mal de place. L'envie de pas sortir, l'envie de pas se forcer pour avoir l'air de bonne humeur. Ça finit toujours par passer, c'est bien ça le pire (ou le mieux?), mais c'est toujours tellement pas évident quand ça s'installe dans un petit recoin de coeur, parce qu'on dirait que le recoin est jamais assez gros. Ça prend de la place, mais faut pas le laisser faire. Faut lui dire de se tasser.<br />
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Faut le tasser bien creux. On le sait, qu'il est là, mais on veut qu'il se fasse discret, pour que ce soit vivable en attendant le retour de la lumière et de l'odeur de bouette qui dégèle. Alors on va courir, nager, <i>lifter</i>, hurler, s'il le faut. Pour avoir l'impression d'exister, pour se ressentir tout le corps à défaut de se ressentir l'esprit comme du monde.</div>
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On se bâtit une petite maison lumineuse dans le coeur pour y mettre le bonheur pendant qu'il hiberne. On la remplit de belles choses, on y ajoute des paillettes et des pépites de chocolat, pour empêcher la joie de vivre de trop engourdir pendant qu'elle sieste. On la garde au chaud. Quand elle se réveille, c'est là que la magie opère. Parce qu'on est donc content de la revoir! Elle est donc plus belle!</div>
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En attendant, on essaie de tasser l'engourdi et de lui laisser le moins de place possible.</div>
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Tout ça pour dire, la déprime saisonnière, c'est pas un mythe. C'est temporaire, mais c'est quand même pénible. Faut réchauffer sa petite maison du bonheur avec des belles choses en attendant. Que ce soit un #sparkledujour ou un nouveau projet emballant. Le plus important, c'est de ne pas éteindre la lumière. Au pire, laisser une veilleuse. Le bonheur, ça a peur du noir,</div>
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Laisse ta lumière allumée.</div>
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PS: J'vais bien. J'laisse la lumière allumée. Pis je réchauffe mon petit bonheur endormi grâce à ceux que j'aime, grâce à mes projets pis grâce à mes 56 000 objectifs sportifs.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-2923966609348048982014-11-19T13:25:00.000-08:002014-11-19T13:39:44.017-08:00Compte rendu et sang d'athlèteLe 9 novembre dernier, j'ai pris part au demi-marathon des Microbrasseries à Saint-Grégoire. Je n'y suis pas allée seule, K m'accompagnait et allait courir le 10 km de son côté. J'étais prête, il faisait frais et tout allait bien aller. Or so I thought.<br />
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J'étais partie pour courir un 2h20. J'avais de l'énergie, le mental y était et les jambes étaient solides. Jusqu'à ce qu'au 19e kilomètre, mon tendon d'Achille du côté droit me lâche. J'ai dû marcher. Et j'ai accumulé 10 minutes de retard sur le temps que j'étais partie pour faire. J'avais envie de pleurer, parce que j'avais mal et que ça ne semblait pas finir.<br />
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J'ai commencé à souhaiter vraiment fort que K m'attende à l'arrivée, parce que je ne me voyais pas finir debout. Timing de fou; quand j'ai levé la tête, il était là. Je ne sais pas comment j'ai fait pour courir jusqu'à l'arrivée. J'avais tellement mal.<br />
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J'ai eu droit à une belle surprise lorsque j'ai franchi la ligne d'arrivée. Mon amie Carole m'avait attendu (elle faisait le 10 km). C'était sa première course post grossesse et je ne m'attendais pas du tout à ce qu'elle reste jusqu'à la fin du demi-marathon pour me voir arriver. Ça m,a fait chaud au cœur de voir qu'elle était là, elle aussi.<br />
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Je ne suis pas déçue ni amère. Ce sont des choses qui arrivent. Je ferai mieux la prochaine fois, au demi-marathon d'Ottawa (oui, je suis déjà inscrite)!<br />
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Sur une autre note, comme je suis maintenant en arrêt d'entraînement jusqu'à la semaine prochaine, j'ai décidé de faire une bonne action et d'aller donner du sang (du sang d'athlète, là, pas n'importe lequel!) à la collecte de l'université.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYa6qlvxTb9TJ5mUhxwg9CIMsLTuxGYDMSoiRuJYzGyoRsAZLGQu4TTJBnXldod_tll2nTHUkt5o11TlkDmRt-rK649Dxuhr2VhOFGqGrfHWrQz3EnjhIAwrndl7n1GQKF9cn6g-bn91M/s1600/don.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYa6qlvxTb9TJ5mUhxwg9CIMsLTuxGYDMSoiRuJYzGyoRsAZLGQu4TTJBnXldod_tll2nTHUkt5o11TlkDmRt-rK649Dxuhr2VhOFGqGrfHWrQz3EnjhIAwrndl7n1GQKF9cn6g-bn91M/s1600/don.jpg" height="320" width="234" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">All is good!</td></tr>
</tbody></table>
C'était mon premier don, j'étais un peu nerveuse, mais comme je pouvais le faire, j'en ai profité. En effet, seulement 3 % des gens qui peuvent donner du sang le font. Ça fait réfléchir, car mis à part un petit inconfort et des jambes un peu molles, ça ne fait pas mal et ça sauve des vies.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-6165528164491390612014-10-03T13:24:00.001-07:002014-10-03T14:12:16.895-07:00Relais olympique Esprit - Se trouver, enfin<div style="text-align: justify;">
Y'a des plans de marde meilleurs que d'autres. Ne pas s'entraîner suffisamment pour un 10 kilomètres, c'est déjà pas mal moins pire que d'arriver à la ligne de départ d'un demi-marathon avec un rhume de cerveau et une fasciite plantaire. Alors le matin du 6 septembre, mon manque d'entraînement et moi on part de la maison, accompagnés par Audrey, une des membres de notre joyeux trio de Crinquées, pour se rendre au parc Jean-Drapeau pour participer à ce qui devait être le point culminant de ma saison : le triathlon Esprit à relais, distance olympique.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy8C6XhRlJmbtLkDOr1Eshay0C5kEJ19FHVNMOA22SmlOCBXDRS3lHHFZtRu0beHUx_ijcGT_V5vwhf0p4nBNSl21vhggtmSGmQYpD26LuveniYREVdRa4EyQExCnJbXK2xjAuPUGtqyk/s1600/Pipes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy8C6XhRlJmbtLkDOr1Eshay0C5kEJ19FHVNMOA22SmlOCBXDRS3lHHFZtRu0beHUx_ijcGT_V5vwhf0p4nBNSl21vhggtmSGmQYpD26LuveniYREVdRa4EyQExCnJbXK2xjAuPUGtqyk/s1600/Pipes.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">On flex nos pipes!</td></tr>
</tbody></table>
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<b>L'histoire des Crinquées</b></div>
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Ça faisait des mois qu'on en parlait, l'idée a germé après une conversation sur la motivation. Audrey et moi on se cherchait une cycliste. J'ai pensé tout de suite à Sylvie. Quelque chose me disait qu'elle voudrait faire partie de cette aventure-là. Au début, on voulait faire un sprint, mais madame ne voulait pas rouler juste 20 kilomètres. On s'est laissées convaincre et on a fini par s'inscrire. S'en sont suivi des semaines de dialogues motivateurs et de belles rencontres.</div>
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On a convenu d'écrire notre partie du récit chacune de notre côté et de fusionner le tout pour un aperçu de cette magnifique journée. Je laisse donc la parole à Audrey et à Sylvie, pour ensuite raconter ma version, celle de la coureuse. Pour avoir accès aux récits se trouvant sur leur blogue, suffit de cliquer sur leur nom.</div>
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<b><a href="http://strengthenup.wordpress.com/2014/10/03/trio-triathlete-les-crinquees/" target="_blank">Audrey - 1500 m natation</a></b></div>
<div>
<b><br /></b></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihmqM5pkcoQzxVDSUGeRQ2Vruf5hNITAwOQhIuQBrqBMqaIOzsYh92n74H4L0jkS2EXWmhq_gBFzHV75ElQiQPblCbPNrFv1qy-WEre_qspDch5r0WJgBOP3sUQR_qOy2x12Woaez8xUk/s1600/ptitpec.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihmqM5pkcoQzxVDSUGeRQ2Vruf5hNITAwOQhIuQBrqBMqaIOzsYh92n74H4L0jkS2EXWmhq_gBFzHV75ElQiQPblCbPNrFv1qy-WEre_qspDch5r0WJgBOP3sUQR_qOy2x12Woaez8xUk/s1600/ptitpec.jpg" height="320" width="234" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Lortie qui s'étire le p'tit pec</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
J'ai hérité de la portion natation! D'un côté, j'étais bien intimidée par cette épreuve pour plusieurs raisons. Mais de l'autre, j'avais envie de me challenger et de sortir de ma zone de confort. Lorsqu'on a décidé de s'inscrire, l'avenir de ma blessure au dos était bien incertain. J'ai pris une chance en espérant être remise sur pieds rendu à cette date. Aussi, j'étais intimidée parce que je n'avais jamais fait d'aussi longue distance continue en eau libre, surtout avec un départ de masse. Je suis une sprinteuse, une athlète de courte distance. L'endurance est plutôt une de mes faiblesses! J'étais tout de même confiante d'accomplir la distance car j'avais quelques années de sauvetage et de natation derrière la cravate, mais je voulais le faire avec un temps respectable ! L'entraînement allait bon train, j'ai pu recommencer à nager assez tôt dans ma reprise (graduelle pi bin bin douce) de sport. J'étais de plus en plus confiante, même si mon entraînement était en piscine et non en eau libre, comme la compé! Mais comme ma vie est un long fleuve tranquille, je me suis blessée à l'épaule quelques semaines avant le jour J. Full physio et réhabilitation pour être capable de compétitionner, mais on m'avait interdit de nager pendant ma récupération, question de donner un break au petit tendon tannant scrap et de contrôler les dommages ! J'ai tout de même bien récupéré, mais mon entraînement est un peu tombé à l'eau (hoho natation...eau...ta pogne tu).</div>
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Le jour du triathlon, j'étais paquet de nerfs, comme d'hab! Au moins j'avais mes Crinquées pour...me crinquer ! J'étais ben contente d'être la première à partir, ça allait être FAITE. Après une jolie danse pour enfiler le wet suit, c'était le moment de se préparer au départ. À ce moment, la tension était à son comble et le décompte me semblait interminable ! BAM, c'est parti! Je laisse de l'espace aux plus rapides puis je me lance. On est beaucoup, je me fais frapper à plusieurs reprises et j'ai eu droit à quelques gorgées d'eau. Ça ma pris énormément de temps à me starter. Au moins 500m...500m à avoir les jambes molles et à paniquer un peu ! J'ai dû casser souvent à la brasse parce que mon épaule me faisait mal. Peu importe, le mot d'ordre était d'avancer coûte que coûte (comment faire autrement...sans se noyer?). J'ai pensé souvent à mon équipe pour m'aider à continuer ! Et au speech de Rocky "You, me or nobody is going to hit as hard as life. But it ain't about how hard you're hit, it is about how hard you can get hit and keep moving forward, how much can you take and keep moving forward. That's how winning is done!" (Ben oui, cliché. Pis ça ?) Près de la sortie de l'eau, on pouvait entendre la foule crier. Ça m'a donné l'énergie nécessaire pour terminer. Une fois sortie de l'eau, c'était souffrant. Mon dos et mon épaule me tuaient et j'étais très étourdie (c'est connu chez les nageurs en eau libre!). Je devais courir jusqu'à l'espace de transition pour procéder au relais de la puce. Dernier effort ! J'arrive finalement au point de relais de mon équipe. Sylvie retire la puce de ma cheville, l'attache à la sienne et vrooooooom, c'est reparti! Le wetsuit m'étouffait et j'étais à bout de souffle. Merci encore à Val de m'avoir délivré du zipper non collaborant! <b>(NDLR : Fait plaisir, man, c'est beau l'entraide humaine!)</b> Je me suis écrasée dans le gazon et ça m'a pris un bon 5 minutes pour reprendre mes esprits. 31min57 secondes comme temps officiel. Avant de me bousiller l'épaule, je visais sous les 30minutes. Considérant que je n'ai pas pu m'entraîner pendant le dernier mois avant la compé et que j'ai dû faire de la brasse pour survivre, je suis bien satisfaite !</div>
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<b><a href="http://mamanmarathon.com/" target="_blank">Sylvie - 40 km de vélo</a></b></div>
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<b></b><br />
<b></b></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: justify;"><tbody>
<tr><td style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNLNXibH4xZjAYzDPDLwFOcrb9TAAJh2XRNphbM8z7DctO7wFStALXURHGyGxTEzQSHyak5cz5vnHSGeOhJ90v3fEfqZ899y9qYHRVpu0eadyi5QL8zA_F1XlvEtO4GLvFdJTUvMl17o8/s1600/Business.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhNLNXibH4xZjAYzDPDLwFOcrb9TAAJh2XRNphbM8z7DctO7wFStALXURHGyGxTEzQSHyak5cz5vnHSGeOhJ90v3fEfqZ899y9qYHRVpu0eadyi5QL8zA_F1XlvEtO4GLvFdJTUvMl17o8/s1600/Business.jpg" height="320" width="212" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Face de business</td></tr>
</tbody></table>
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C'est sous la pluie que j'attendais Audrey. Ma fille Laurence avait du mal à me laisser partir. Elle avait peur que je tombe en vélo à cause de la pluie. J'ai dû la rassurer avant que le relais se produise. Paraît qu'elle a pleuré jusqu'au moment où elle m'a vue passer au premier tour. Pauvre cocotte!</div>
<div>
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<br /></div>
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Audrey arrive et me semble avoir tout donné. Je me penche pour prendre la puce, la place sur ma cheville en entendant mes amis m'encourager et up, c'était partie !!! Et j'étais en MISSION ! Je ne voulais pas voir ma garmin sous les 30 km/h. J'ai quand même pris le temps de bien analyser ce premier tour car il pleuvait beaucoup et c'était la première fois que je roulais à contre sens sur le Circuit Gilles-Villeneuve. Nous avions comme consigne de rouler à notre gauche et de dépasser par la droite. Visiblement, ce n'est pas tout le monde qui avait compris cette règle. J'ai passée beaucoup de temps à regarder derrière moi avant chaque virage et dépassement. C'était beaucoup de gestion mais très amusant en même temps.</div>
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<br /></div>
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<br /></div>
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Voici mes moyennes à chaque tours de 4.2 km (merci Strava) :</div>
<div style="text-align: justify;">
1 - 34.4 km/h (tour d'analyse et d'échauffement!)</div>
<div style="text-align: justify;">
2 - 35.1 km/h</div>
<div style="text-align: justify;">
3 - 35.2 km/h</div>
<div style="text-align: justify;">
4 - 34.7 km/h</div>
<div style="text-align: justify;">
5 - 35.6 km/h</div>
<div style="text-align: justify;">
6 - 36.8 km/h</div>
<div style="text-align: justify;">
7 - 37.3 km/h (j'ai embarqué la grosse gear!)</div>
<div style="text-align: justify;">
8 - 36.1 km/h (la fatigue a commencé à se faire sentir ici)</div>
<div style="text-align: justify;">
9 - 36.1 km/h (j'ai tenu bon!)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Temps total de 1:08:28 pour une vitesse moyenne de 34.6 km/h.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Je suis TRÈS contente. C'était un parcours rapide avec un vent que je trouvais favorable et une asphalte parfaite alors il va sans dire que c'était facile, disons que ce sont des facteurs qui aident à faire un bon temps. J'ai bien géré mon énergie et j'ai poussé fort tout le long. Pas de niaisage ni de repos. Ça m'a fait beaucoup de bien d'ailleurs. J'avais beaucoup de grrrrrrrr à sortir. À chaque tour, j'ai vue ma famille et/ou mes coéquipières. C'était super! Il a plu fort pour les 20 premiers kilomètres et pluie fine pour le reste.</div>
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<br /></div>
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En arrivant à la transition, je suis débarquée de mon vélo pour courir avec mes souliers. Je ne sentais plus le bout de mes orteils tellement ils étaient mouillés et j’avançais à pas de tortue. Je me suis arrêtée pour enlever mes souliers de vélo pour courir nu bas. J'étais claquée. Même pas eu assez d'énergie pour encourager Valérie au relais!</div>
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<b>Valérie - 10 km de course</b></div>
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<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUA28QJHp2BtCyM-Q3lizhBmNKYdfEta6S1Niz4GeHVc0xLYtI5IeLxbGl86S-ueHLlPW6K7q57xeUzBmedad0qGtD9u0cdkU5WiLZlXb6_R0QJg3a79SO4F6voM9YaLYVRp0sT-wpthQ/s1600/Allout.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUA28QJHp2BtCyM-Q3lizhBmNKYdfEta6S1Niz4GeHVc0xLYtI5IeLxbGl86S-ueHLlPW6K7q57xeUzBmedad0qGtD9u0cdkU5WiLZlXb6_R0QJg3a79SO4F6voM9YaLYVRp0sT-wpthQ/s1600/Allout.jpg" height="320" width="290" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">All out. Pis je souffre.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Audrey a fini de nager, Sylvie est partie owner le CVG avec sa face de business et nous, les deux autres Crinquées en "break", on va l'encourager. On tape dans le grillage, on crie comme des malades... On aime ça encourager! On finit par revenir dans la zone de transition; ça sera bientôt mon tour. Je mets ma ceinture à dossard, je m'assois... et Jean-Pierre arrive de l'autre côté de la clôture pour me dire de me relever car Sylvie s'en vient (quoi, déjà?!). Pas le temps de niaiser, man. Je la vois s'en venir et je passe en mode "Shit, je peux plus m'en sauver". Elle arrive, je prends la puce, je pars. Elle n'a même pas le temps de se relever pour me souhaiter bonne course que je suis déjà disparue. La seule personne qui aura profité de la température de chiottes aura été moi, finalement. Il fait frais et même s'il fait très humide, c'est tolérable.</div>
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<br /></div>
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J'aurais dû m'échauffer comme du monde. J'aurais dû m'entraîner, bonyenne! Je suis essoufflée comme une vieille fumeuse et mes jambes sont lourdes. Je me dis que c'est juste 10 kilomètres, que j'ai déjà fait ça des dizaines de fois, que je vais tenir le coup. Parce qu'on tient toujours le coup. J'y vais donc un kilomètre à la fois, gérant les points de côté avec des pauses de marche et en me chantant des chansons dans ma tête (folle de même).</div>
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<br /></div>
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J'arrive à mi-parcours. Les Crinquées sont là, ça me donne un petit boost avant de repartir pour le dernier tour du bassin. Ça se passe relativement bien, compte tenu de mon absence de préparation adéquate (ahem). J'arrive aux paddocks, je vois la ligne d'arrivée se dessiner et j'accélère. J'aime ça accélérer, ça me donne la sensation de voler un peu et d'être un peu plus féroce. Je finis, je donne tout ce qui me reste (y'en reste pu gros), et j'inscris un chrono sous les 1h10.</div>
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<br /></div>
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Sans entraînement. J'ai fait mon meilleur temps de l'an passé. C'est peut-être pas si mal que ça, finalement.</div>
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<br /></div>
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<b>Le mot de la fin</b></div>
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<br /></div>
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Finalement, les Crinquées, c'est pas juste une histoire de sport et de dépassement. C'est beaucoup plus que ça. C'est une belle amitié qui est née au fil des semaines, de l'écoute (parce que ça va pas toujours bien) et des encouragements bien sentis à chaque pas en avant. </div>
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Je me suis toujours vue faire du triathlon. Du plus loin que je me souvienne, même à mes débuts comme bébé-coureuse, la seule chose que j'étais en mesure de visualiser, c'était passer la ligne d'arrivée d'un triathlon. Le 6 septembre dernier, je l'ai fait. Et je me suis trouvée.</div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-77052547749113527532014-03-06T16:26:00.000-08:002014-03-06T16:26:00.721-08:00Ça ne va pas toujours comme on le voudrait<div style="text-align: justify;">
Des <i>bad lucks</i>, ça arrive. Depuis le début de l'hiver, j'avais les mollets en pain après 2-3 kilomètres de course. J'ai pensé que c'était la neige, ou bien les nouveaux souliers d'hiver. J'ai pensé que ça passerait et que je pourrais <i>rocker</i> ma course du 15 février. Ben non.</div>
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<br /></div>
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Je me suis présentée à la ligne de départ un peu découragée, mais déterminée à m'amuser. Je n'étais pas prête à me pousser comme je l'aurais voulu. Je n'ai pas pu accumuler assez de kilométrage pour espérer faire ça en une heure. Alors mode touriste me convenait. J'avais fait la paix avec ça et je n'allais pas m'auto-flageller de honte. Anyway, un course le lendemain d'une tempête de neige, c'est pas le <i>setting</i> idéal pour battre des records. Je pars donc sans ma Garmin.</div>
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<br /></div>
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Fait que je pars, toute contente. Ça va tellement bien, que je suis le lapin de 1h10. Ça va tellement bien que rendue au troisième kilomètre, je dois arrêter. De même, là. J'ai l'impression que les mollets vont me fendre. Ça fait mauditement mal. Je marche, ça se tasse. Je repars et je fais même pas un kilomètre de plus, LA MÊME CHOSE! Là, ça va faire. Je me fais dépasser par deux lapins, un paquet de monde, je me dis "Ça y est, je vais finir ça en 1h25, faire mon pire temps à vie, BOUHOUHOU". J'ai pas ma montre, alors je n'ai aucun repaire. Le stress, toi... </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
D'habitude, la douleur se présentait et repartait graduellement. Donc j'ai juste à <i>tougher</i>, hein? Alors je <i>tough</i>, comme une championne. Marche, course, marche, course, <i>shit</i>, la côte de la Petite Caroline... J'ai pris mon courage à deux mains. L'inclinaison était vraiment moins pire que la côte Vincent-d'Indy, là où je fais mes <i>hill repeats</i>. Mes mollets vont mieux, je me dis que je pourrais tenter de la monter lentement pour m'assurer que la douleur ne revient pas. Je suis donc un petit monsieur pas trop rapide et je le talonne. </div>
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<br /></div>
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Sauf que y'a pas trop rapide pis lent. Coudonc, c'est VRAIMENT lent, je pourrais pousser plus, ce que je décide de faire. Et là, je clanche la maudite côte. De même, je cours, je dépasse quasiment tous ceux qui m'ont dépassée quand mes salauds de mollets ont décidé de me lâcher. Je n'arrête pas. Je continue et ça va bien, je finis par arriver en haut et... ben je <i>fly</i>. Je ne sais pas du tout à quelle vitesse je vais, mais je vais vite et ça va encore bien. Je vais tellement vite, que je rattrape mon retard et je finis en 1h09. J'ai marché un total de 3 kilomètres sur 10. Mes maudits mollets sales m'ont coûté près de 8 minutes! Calculez ça, voir, 1h09 moins 8 minutes. Ça fait 1h01. J'aurais pu le faire.</div>
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<br /></div>
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Se trouve que le mal de mollets, c'était juste des points-gachette vraiment récalcitrants. Rien qu'un bon petit coup de <i>foam roller</i> n'aurait pu régler. Je ne le savais pas. Maintenant, je le sais. J'ai mal géré ma douleur, j'aurais dû aller chez le chiro plus tôt et j'ai payé pour. Mais je ne me décourage pas pour autant, parce que je sais maintenant que je suis capable de le faire. </div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-59231200853049669792013-12-11T17:54:00.002-08:002014-03-06T16:01:58.650-08:00Retour sur mes 21.1 kilomètres<div style="text-align: justify;">
En premier, j'aimerais juste faire une parenthèse et parler un peu de mon 10km du mois d'août. Les Vergers, là.</div>
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C'est honnêtement la course la plus dure que j'ai faite de toute ma vie, mais aussi la meilleure. Oui, j'ai marché, mais j'ai tout de même fait mon meilleur temps. J'ai l'intention de la refaire l'an prochain avec l'entraînement en fonction des côtes de FOU.</div>
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<br /></div>
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Donc, le demi.</div>
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<br /></div>
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Je dois avouer que l'expérience d'un demi-marathon a été complètement renversante. Du premier jour d'entraînement à la ligne d'arrivée, j'ai vécu des montagnes russes d'émotion, j'ai dû contourner certains problèmes et j'ai aussi dû m'endurcir le mental. Mais je le ferais à nouveau. N'importe quand. J'ai dû réviser un peu ma stratégie d'entraînement en raison de certaines blessures, mais tout s,est relativement bien déroulé. J'étais enrhumée le jour de la course, mais rien de bien dramatique. J'ai décidé de suivre le lapin de 2h30, pour me donner du lousse, pour finir sur mes deux jambes, sans vomi (ahah!). On allait courir à 7 minutes/kilomètre, avec break de marche à chaque point d'eau. Ça m'allait, d'autant plus que j'ai remarqué que la marche m'aidait à mieux récupérer pour mieux repartir.</div>
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<br /></div>
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Alors, ce matin-là, il pleuvait. À boire debout. Il fait froid, c'est sombre et on attend, tassés comme des sardines, à l'intérieur d'un centre communautaire. Bien entendu, j'étais stressée. Il y en a qui disent que je me stresse pour pas mal de choses qui ne devraient pas me stresser, alors la nervosité, c'était à prévoir. Je me suis cependant surprise à penser, avant le départ, que ça serait bien qu'on parte là, là, <i>get it over with</i> et qu'on n'en parle plus. Je crois que c'est ce qui m'a le plus marquée. J'ai adoré le parcours, l'entraînement, la préparation, mais j'avais juste hâte d'en finir et que cette fameuse course soit derrière moi. </div>
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<br /></div>
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J'ai vraiment eu du plaisir tout le long. Parfois on déconnait, parce que hey! deux heures et demie de course, c'est long longtemps, fallait bien passer le temps. Aussi bien rire un peu! Et comme la température était dégueulasse, pour le paysage, on repassera. Par contre, j'étais bien habillée, je n'ai eu ni chaud, ni froid. Félicitations madame, z'aviez bien prévu votre affaire. Alors, pour vous montrer que je n'étais pas à l'agonie durant 21.1 kilomètres, voici ma bette bien souriante, à la mi-parcours. J'étais bien-sûr accompagnée du lapin et de deux joyeux drilles avec qui j'ai bien aimé courir.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNt_b49tY2UK8X8b25qSy4OmwueTiHxKLVInSMTMk1zveVeKCwhWe5Vg7_kVaGJJ8F4IdkbMRHj3HFrOunXbRTFQ_wu6-DBcyYA-rO5VLXX8WmuJBrwhOZEmF3R0OauuPcT2Du4eJwSws/s1600/Richelieu-1863.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNt_b49tY2UK8X8b25qSy4OmwueTiHxKLVInSMTMk1zveVeKCwhWe5Vg7_kVaGJJ8F4IdkbMRHj3HFrOunXbRTFQ_wu6-DBcyYA-rO5VLXX8WmuJBrwhOZEmF3R0OauuPcT2Du4eJwSws/s1600/Richelieu-1863.jpg" height="265" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Les gens du 2h30</td></tr>
</tbody></table>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Je n'ai pas grand chose d'autre à dire sur le parcours, si ce n'est que ça s'est vraiment mieux passé que je pensais, mis à part pour le dernier kilomètre. J'ai un problème de grand dentelé récalcitrant et j'avais tellement mal aux côtes que j'ai dû marcher près de 500 mètres. Mais ça aura valu la peine. Geneviève m'attendait à l'arrivée, en me pointant le tapis, pour être bien sûre que je ne rate pas la giga-arche. J'étais contente de voir un visage connu, parce que franchement, j'étais vidée. De tous mes photo-finish de course, celui-là est le meilleur. Je me foutais bien du temps affiché sur ma Garmin, c'était fini et j'étais soulagée. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwP2ozyAisbtvLfOVSL87pQ8Hwj1u1CqKjfdlICub5JCAhCzIv55kwKd5r6KPrFal_yhlEbpidEV4YHIz4ZKWNVmlFkE-LZamd6KPHd-vqBWpohr4XyKk2t5P8BsEu9UrBFvnXvZ9fNBA/s1600/Richelieu-4741.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwP2ozyAisbtvLfOVSL87pQ8Hwj1u1CqKjfdlICub5JCAhCzIv55kwKd5r6KPrFal_yhlEbpidEV4YHIz4ZKWNVmlFkE-LZamd6KPHd-vqBWpohr4XyKk2t5P8BsEu9UrBFvnXvZ9fNBA/s1600/Richelieu-4741.jpg" height="400" width="266" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Soulagée et heureuse d'avoir fini</td></tr>
</tbody></table>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
J'ai été vraiment contente de voir des quartiers d'orange (l'agent anti-mal de coeur par excellence dans mon cas) et du lait au chocolat (gâterie suprême) juste après l'arrivée. On avait aussi du chili et de la bière (sauf que la bière, j'ai laissé ça à d'autres), du pain, du pudding chômeur, du jus, du café, <i>name it</i>. Vraiment, Fred et son équipe ont fait une job exemplaire malgré tout ce que les chialeux auront à dire. Et puis ils ont prévu des couvertures d'alu, pour un look restant de pizza vraiment classy. Au moins, on n'avait pas froid! J'avais prévu des vêtements secs (maudite bonne idée) et j'ai pu aller me changer vite vite pour être un peu plus à mon aise. Du mérinos mouillé, ça a beau être chaud, il n'est écrit nulle part que c'est supposé être confortable. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Après réflexion, j'ai décidé que mon prochain objectif serait 10 km en une heure. Je suis due pour un objectif "audacieux" (Personne ne va dire qu'une heure pour 10 km est audacieux. C'est très banal, sauf que pour moi, ce l'est), alors let's go. J'ai deux mois pour y parvenir, ma course étant le 15 février, et jusqu'à maintenant, ça va bien. Oui, bon, j'ai chialé un peu quand mon entraîneur m'a dit que je pourrais arriver à faire 5 km en bas de 30 minutes bientôt. J'ai chialé pour rien, bon. Je l'ai fait et puis je suis prête à travailler vraiment fort pour finir en bas de 60 minutes. Checkez-moi ben aller.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-76305817075471968492013-08-26T12:08:00.000-07:002013-08-27T12:10:31.240-07:00Val vs DDO : La revanche<div style="text-align: justify;">
Mercredi passé, j'ai décidé de régler quelque chose avec le 5km Endurance à Dollard-des-Ormeaux.</div>
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<br /></div>
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J'y suis donc allée avec le Monsieur, pour pouvoir enfin laisser l'épisode du vomi-de-fin-de-course derrière moi.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Je suis partie en flèche, trois beaux splits variant entre 5:50 et 6:00 et puis ZE point de côté a fait son apparition. Sous les côtes, là où je ne peux pas aller le chercher. Ça me faisait ça depuis quelques jours, chaque fois que je courais, mais là, c'était juste pire. Paralysant à souhait.</div>
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<br /></div>
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J'ai fini en 32:06, en alternant course et marche. Merci au tata qui m'a dépassée en disant que je devrais laisser faire le "marchage", que j'aurais en masse le temps de me reposer à l'arrivée. J'aurais dû lui faire une jambette.</div>
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<br /></div>
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Je suis satisfaite de l'ensemble de ma course, puisque j'ai fait de mon mieux avec les circonstances et que j'ai fait quand même onze minutes de moins que l'an passé. C'est toute une évolution! En plus, ça me permet d'espérer pouvoir faire 5km en moins de 30 minutes très bientôt... C'est d'ailleurs mon prochain objectif, après le demi-marathon. Stay tuned pour le récit de mon plus récent 10km.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-80436608140874153042013-08-01T03:30:00.000-07:002013-08-01T11:52:29.643-07:00Briser la glace - Courir avec les Pélicans<div style="text-align: justify;">
Hier, je suis allée courir en groupe pour la première fois, avec les Pélicans de Rosemont. J'ai reçu une grande leçon d'humilité, de même qu'un coup de pied au derrière pour continuer.</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tout d'abord, je suis lente. Pas juste lente, mais lente, lente. Ça fait un an et demi que je cours et j'en suis à un rythme tempo maximal de 6:50/km sur 5km lors des bonnes journées, sinon ça tourne plus autour de 7:00-7:15 en tempo. Sans parler de mes longues sorties qui se font à 7:30m/km. Bref, je suis lente. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ensuite, courir en groupe m'intimide. Étant lente, je finis toujours en queue de peloton ou à un kilomètre dudit peloton. Encourageant, n'est-ce pas? Ça donne envie, c'est fou!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Je ne savais pas à quoi m'attendre. On m'avait parlé d'entraînement par intervalles, de plyométrie, de trucs que je connais, quoi. Je me pointe donc là, hyper nerveuse et je commence l'entraînement. Et je craque. Et je braille comme une madeleine, parce que je suis ENCORE la dernière, parce que je suis la lente du groupe, comme je l'ai toujours été. Après un petit talk avec Éric, je me relève et je continue, avec la larme à l'oeil et la morve au nez. Parce que l'on se relève toujours, right?</div>
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<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Et parce que l'on finit ce que l'on commence. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Finalement, je l'ai fait quatre fois, là côte du parc du Pélican. Cinq fois si on compte la boucle de la fin. Je me suis dit que je ne me laisserais pas abattre et que si j'étais tannée d'être dernière, je pouvais faire tout en mon pouvoir pour changer ça.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
À la semaine prochaine, les Pélicans!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-4237255311454383492013-07-06T18:30:00.001-07:002013-07-06T18:30:42.702-07:00Pense avant de dire oui.Méchant bon conseil que j'aurais dû suivre.<br />
<br />
Mon entraîneur: "Fait que ton demi-test, c'est février?"<br />
Moi: "Ouin... Je pense. Je sais pas.<br />
-T'en aurais pas un avant? Courir au froid, avec possibilité de neige, c'est pas idéal. Penses-y. Y'a pas quelque chose en novembre ou début décembre?<br />
-Ben, oui, mais je suis pas sûre, j'ai du temps de lousse, si je double pas les semaines du programme?<br />
-Oui, on a un mois de lousse. Come on, t'es capable. C'est quoi la course?<br />
-Une course gourmande, le demi-marathon des micro-brasseries... Wait, j'ai dit micro-brasseries? Comme dans bière? Je veux bien courir, dans ce cas."<br />
<br />
Ça fait quatre jours que je me demande dans quoi je me suis embarquée. Trois jours que je me demande si je vais regretter de m'être inscrite au demi-marathon plus tôt que prévu.<br />
<br />
M'enfin, c'est fait, c'est fait.<br />
<br />
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-24033192336703537372013-06-14T09:11:00.000-07:002013-06-14T09:15:28.863-07:0021.1<div style="text-align: justify;">
Ai-je vraiment besoin de spécifier de quoi il s'agit? </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ça fait maintenant six semaines que je m'entraîne pour un demi-marathon. Avec un plan strict et tout et tout, là. Un truc sur papier, avec un entraîneur qui me suit aux deux semaines, oui, oui! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tout ça a commencé quand Geneviève m'a envoyé, par Twitter, le lien vers le site web du <a href="http://www.spacecoastmarathon.com/" target="_blank">Space Coast Marathon and Half Marathon</a>. «Ah, chouette, me dis-je, une course à thème spatial... Peut-être y a-t-il un 10km?» Eh bien non. Pas de 10km. C'est soit le marathon, soit le demi-marathon. Eh baptême! On ne peut pas dire non à une course AWESOME comme celle-là. Alors j'ai pris la décision de m'entraîner pour un demi-marathon. Maintenant. Là. Pour décembre 2014. Trop d'avance, je sais, mais connaissant ma tendance à la périostite, j'ai décidé de me laisser le temps qu'il faut (incluant le temps de faire un demi-test) pour réussir tout ça.</div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3YGzFlmsihStYjgydpj2ggIo3dXNM-XySww3O-aAd8EnmpSr1GM7A1a2IWZXTJwhLlyhkusl-jvdA2qm_yKOEUBRz_yB_ojjUSEbXrcq_XPfAVLG5yuNaw3sRIvrsK6lgyCu_DtnXhyphenhyphenk/s1600/Indian+river.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3YGzFlmsihStYjgydpj2ggIo3dXNM-XySww3O-aAd8EnmpSr1GM7A1a2IWZXTJwhLlyhkusl-jvdA2qm_yKOEUBRz_yB_ojjUSEbXrcq_XPfAVLG5yuNaw3sRIvrsK6lgyCu_DtnXhyphenhyphenk/s1600/Indian+river.jpg" height="294" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>Nous pourrons admirer le lever de soleil et le magnifique paysage le long de l'Indian River. </i></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Il y a, bien-sûr, de l'argent à économiser, puisque je compte rester en Floride une semaine pour prendre un peu de soleil à la fin novembre. Je dirais que retarder la déprime d'hiver avec une bonne dose de vitamine D naturelle est vraiment un excellent plan. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Les cinq prochaines éditions de cette course (à partir de décembre 2013, donc) sont sous le thème du programme de navettes spatiales. Chaque année est dédiée à une navette en particulier et 2014 célébrera Challenger. Malgré le destin funeste de l'engin et de son équipage, je ne crois pas que cette course me portera malheur (je ne suis pas superstitieuse), mais je la vois plutôt comme un moyen de rendre hommage à des gens exceptionnels qui ont péri en rendant service à la science et ça, ça m'émeut et me motive. </div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk0Iy9_aUwEUxmZAAHiC2yguhIpT0zcEqdDfr1FnREaSX8WVP8W3RoKbjKYcCzOdoYrXDS3YQYVvvInctjAPSqYXxvxvSQfgIsHX8isIK20Rob-L1Ec2EGphAADYnZLalhvwKnPfBLU5c/s1600/Challenger.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk0Iy9_aUwEUxmZAAHiC2yguhIpT0zcEqdDfr1FnREaSX8WVP8W3RoKbjKYcCzOdoYrXDS3YQYVvvInctjAPSqYXxvxvSQfgIsHX8isIK20Rob-L1Ec2EGphAADYnZLalhvwKnPfBLU5c/s1600/Challenger.jpg" height="299" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>C'est de ça que la médaille aura l'air. </i></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Alors. C'est la décision que j'ai prise il y a de ça maintenant deux mois. L'entraînement va très bien, malgré mon horaire chargé. Je ressens déjà quelques changements, comme une amélioration de mon pace sur 4-5km, les entraînements sur 6-7km se font comme un charme, alors que c'était très difficile avant. Je suis confiante de pouvoir y arriver, puisque je suis bien entourée et que la motivation y est. Je dois, en plus d'augmenter ma force musculaire, perdre 4% de masse grasse, question d'améliorer mes performances. Dans mon cas, on parle de 10 livres de gras. Ça ne sera pas facile, mais avec l'encadrement dont je bénéficie, je suis certaine que ça va se faire relativement rapidement.</div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-24025448954281548052013-06-03T17:00:00.000-07:002013-06-03T17:01:26.533-07:00Des nouvelles du jardin<div style="text-align: justify;">
Dimanche passé, en revenant d'Ottawa, j'ai retrouvé mes radis dans une soupe de bouette... On avait eu du beau temps à Ottawa, mais à Montréal, paraît qu'il a plu comme vache qui pisse. Fait que j'ai dû tout drainer en arrivant et percer des trous supplémentaires, question de ne pas perdre ce que j'avais déjà réussi à faire pousser. Sors la perceuse, pis déniaise, fille.</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<div>
<div style="text-align: justify;">
J'ai fini par presque tout sauver. Mon basilic pourpre est mort noyé, certaines tagètes n'ont pas tenu le coup non plus, mais sinon, tout va bien. Je dirais même que la soupe de bouette a aidé mes radis à se gorger d'eau, c'est quand même chouette. D'ailleurs, voici celui que j'ai mangé en fin de semaine, tranché sur du pain beurré et légèrement salé.</div>
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJsegpgkCmaiZLMjrKrmmr-6hJ_z5IaxfQuPepuvpoF0taQg9QTtozBJ-T9PqpBRWt3LxCR_edo_DskvtyNRofmtUgI-ixjjNga8NPwqm6DLCBgcQfVUP4Hoyq91EScBau4VidK_8Iz3o/s1600/8915299975_ab5dbe4536.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJsegpgkCmaiZLMjrKrmmr-6hJ_z5IaxfQuPepuvpoF0taQg9QTtozBJ-T9PqpBRWt3LxCR_edo_DskvtyNRofmtUgI-ixjjNga8NPwqm6DLCBgcQfVUP4Hoyq91EScBau4VidK_8Iz3o/s1600/8915299975_ab5dbe4536.jpg" height="213" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>Juste avant la cueillette</i></td></tr>
</tbody></table>
<div>
<div style="text-align: justify;">
J'ai aussi été sous le choc quand j'ai vu que mes laitues avaient doublé de volume. Ce qui veut dire que je me suis gâtée et que j'ai pu manger de la salade fraîchement cueillie. DEUX FOIS. Oh que oui. Ça n'a rien à voir avec les laitues amères que l'on retrouve en épicerie. Les feuilles sont tendres, croustillantes et ont un goût frais et doux. Le fait de ne pouvoir récolter que quelques feuilles à la fois est aussi un avantage non négligeable. En effet, comme nous ne sommes que deux, une pomme de laitue achetée en épicerie va finir par moisir au fond du réfrigérateur, faute de temps et de gens pour la manger. Alors voici ma laitue feuilles de chêne, avec quelques tagètes, pour ajouter un peu de couleur.</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxx9NIPd2kXoZiHv6nGEmMkV55vncoVuMPXp_s13Bc316Rw6M-k4hioButrexQGpHdrHRthRfhAD_n_TINiWrbckZgBrvxml7HjvkUlYa2fQ0EWEIfj7M3krkNXoAdS2k4ocxdVY7qnRM/s1600/8915333229_44cb68cc29.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxx9NIPd2kXoZiHv6nGEmMkV55vncoVuMPXp_s13Bc316Rw6M-k4hioButrexQGpHdrHRthRfhAD_n_TINiWrbckZgBrvxml7HjvkUlYa2fQ0EWEIfj7M3krkNXoAdS2k4ocxdVY7qnRM/s1600/8915333229_44cb68cc29.jpg" height="243" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>Coin gauche du balcon.</i></td></tr>
</tbody></table>
<div>
<div style="text-align: justify;">
J'ai aussi remarqué que mes semis de tomates cerises ont légèrement grossi, en plus d'avoir pris une teinte légèrement plus foncée. En effet, j'ai commencé à les acclimater à l'extérieur et visiblement, elles apprécient le surplus de lumière. Les voici donc :</div>
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8k3NI5C0gtd5suKE3SlO2kN3KAR24BbIkrrsx9SivuW8ic4ii2ExwSUe9GQ5jgRlUrvhSneq05XBe8W4WbPak5_21iAPj0yZmKmblXKq8bA0R2Wg2WbOtURbm0Bmhbo5VY1nioWrdB8Y/s1600/8915374105_19a0cb7ba6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8k3NI5C0gtd5suKE3SlO2kN3KAR24BbIkrrsx9SivuW8ic4ii2ExwSUe9GQ5jgRlUrvhSneq05XBe8W4WbPak5_21iAPj0yZmKmblXKq8bA0R2Wg2WbOtURbm0Bmhbo5VY1nioWrdB8Y/s1600/8915374105_19a0cb7ba6.jpg" height="320" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>Minuscules plants de tomates.</i></td></tr>
</tbody></table>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Certes, ils ne sont pas aussi gros que ceux que j'ai achetés à la ferme, mais ils sont vigoureux et poussent très vite. Je devrais être en mesure de les transplanter dans leur pot définitif dès la semaine prochaine. J'ai bien hâte. En attendant, j'ai pu transplanter tous mes semis de la ferme, que voici :</div>
</div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJBL9TLgiFhcvXNNWeOqV1uZRUnfDeFG0fRq-erVikf5yzxhUs8oiP9RDlu60ht6tQMqoJEy_9BguifY6AtAdpBqbHbrJOl_rw-0QrMxivyVHHmQVLMm9U7FDbEB1-N6Jphb3C5H_efqc/s1600/8915899560_b954466fa1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJBL9TLgiFhcvXNNWeOqV1uZRUnfDeFG0fRq-erVikf5yzxhUs8oiP9RDlu60ht6tQMqoJEy_9BguifY6AtAdpBqbHbrJOl_rw-0QrMxivyVHHmQVLMm9U7FDbEB1-N6Jphb3C5H_efqc/s1600/8915899560_b954466fa1.jpg" height="320" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Matt's Wild Cherry et Heirloom Italian Red.</td></tr>
</tbody></table>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Il ne me reste plus qu'à patienter jusqu'aux premières fleurs. J'ai déjà une grappe en devenir sur mon plant de Matt's Wild Cherry, mais je ne crois pas que ça fleurisse bientôt. Mon petit plant de courgettes était un peu abîmé, espérons qu'il reprenne un peu de poil de la bête. </div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
Je suis pas mal contente d'avoir pu commencer à récolter certains légumes. Je trouve vraiment chouette de pouvoir manger des légumes que j'ai fait pousser moi-même. Ça n'a pas du tout le même goût que ce que l'on achète en épicerie, ou ce que l'on achète au marché. J'espère simplement être en mesure de bien entretenir mon jardin en pots, pour en tirer le maximum.</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<div style="text-align: justify;">
Et vous, jardinez-vous? </div>
</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-57605047409289576342013-05-31T18:29:00.000-07:002013-05-31T18:41:40.650-07:00Coopération corporelleOn est partis pour Ottawa le 25 mai au matin. Le temps était gris et il faisait drôlement froid. La 417 allait être longue... J'ai passé les 20 premières minutes du trajet avec de la glace sur la patte droite, question de finir ma job de domptage de tibia.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
Fait que les deux heures de trajet ont fini par passer et on est débarqués au 55 Colonel By, pour aller chercher nos dossards. Je ne savais même pas encore si j'allais être en mesure de courir ce soir-là, c'est bien pour dire. On a aussi passé DEUX HEURES à attendre en file pour avoir la clé de notre chambre aux résidences universitaires. C'était pénible, j'avais faim et j'étais fatiguée. Le Monsieur était rendu au point où il en avait ras-le-bol de m'entendre répéter que j'avais mal au coeeeeeeur, parce que j'avais siiiiiiiiiiii faim... Inutile de vous dire la première chose que j'ai faite après avoir garroché mes affaires sur le lit. </div>
<div>
<br /></div>
<div>
J'ai pris le temps de remettre de la glace pour 20 minutes et de faire une sieste. Je voulais être au sommet de ma forme, en mettant toutes les chances de mon côté pour réussir à courir. Je me suis appliquée à faire un taping si beau, que mon chiro en aurait pleuré de joie! J'étais prête. La fuel belt était pleine de Gatorade, mes jambes, de tape et ma tête, de détermination. Ça allait bien aller. La seule chose qui pouvait compliquer les choses était ma périostite. Le reste était sous contrôle, j'avias bien mangé durant les jours précédents, j'étais bien reposée et j'avais bien géré mon hydratation. il ne restait plus qu'à prendre le départ. Je me souviens clairement avoir avancé la tête haute et le pas sûr vers la ligne de départ, et d'avoir pris mon envol quelques secondes après y avoir posé le pied. C'était parti.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Kilomètre 1: J'ai fait attention à ma foulée, je me suis trouvé un lapin de fortune, puisqu'il n'y en avait même pas pour mon temps prévu. C'était un homme d'une quarantaine d'année, qui devait faire ça pour la première fois, mais qui courait à la bonne vitesse. Je me suis dit que ça durerait le temps que ça durerait, histoire de me partir à un rythme convenable.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Kilomètre 2: Oups, le lapin s'est arrêté. Parti trop vite, je suppose. J'ai tenté (vainement) de m'en trouver un autre, jusqu'à ce que je décide de me faire confiance et de setter mon propre pace, ce qui a été un succès jusqu'à la fin.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Kilomètre 3: Je courais depuis 22 minutes environ. Tout allait bien, le seuil critique tait passé, je n'aavais AUCUNE douleur, je pouvais donc continuer la course. YEAH!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Kilomètres 4-5-6: Méga bouchon au ravito, ça a ralenti! Je n'avais besoin de rien, je préfèrais gérer avec ma fuel belt, parce que j'avais la bonne quantité de liquide. On a croisé une équipe d'ambulanciers avec une dame qui a dû abandonner la course et mon coeur s'est serré. Elle était blessée.</div>
<div>
<br /></div>
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Kilomètre 7 : Arg, ze down. Business as usual, ça va revenir.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Kilomètre 8 : Une madame m'a crié que j'avais de beaux bas (de compression, d'un magnifique rose nénane). Ça m'a vraiment donné le goût de rire. C'est vrai en plus qu'ils sont beaux, mes bas!</div>
<div>
<br /></div>
<div>
Kilomètre 9: Baof, on commence à se foutre d'être mort, quand il n'en reste qu'un seul, je suppose. Ce dernier kilomètre s'est bien passé. J'ai voulu pousser vers la fin, mais le mal de coeur s'est pointé, j'ai dû ralentir et j'ai fini en 1:16:01. </div>
<div>
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhPEtTFPKQzlBSM4GAKmQm3JWjBCHF07R6Oswvmwv2oUezIY-YHb_2YmZ9iA8nBRb9mCheEjbbxXr2oM0C97v51EsyNqnWw-Bh_hHBEktWmd0RIaYgamAFY_dNEKBgMRUNm3VM-8HY-eY/s1600/IMG_20130525_202335.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhPEtTFPKQzlBSM4GAKmQm3JWjBCHF07R6Oswvmwv2oUezIY-YHb_2YmZ9iA8nBRb9mCheEjbbxXr2oM0C97v51EsyNqnWw-Bh_hHBEktWmd0RIaYgamAFY_dNEKBgMRUNm3VM-8HY-eY/s1600/IMG_20130525_202335.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>Une autre médaille à ma collection</i></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Pas pire pour une fille qui boitait quatre jours avant, hein? J'en ai déduit que c'était le stress. Deux jours après la course, je suis allée voir le chiro, qui m'a légèrement ri dans la face en me tâtant la jambe. "Ben là, Val, t'as presque plus rien!" </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ouais. Tout ça pour presque plus rien. </div>
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<br /></div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-35376864792119883712013-05-24T11:03:00.000-07:002013-05-24T11:03:46.041-07:00Alerte au tibia déficientFidèle à moi-même, j'ai aggravé une blessure en pratiquant un autre sport, que je pensais inoffensif. J'ai donc encore plus mal au périoste, depuis que j'ai fait 21 kilomètres de vélo lundi passé. Je suis allée voir le chiro mercredi après-midi, c'était vraiment douloureux. J'en ai des bleus tout le long du tibia droit. Ça a cependant beaucoup aidé, mais peut-être pas assez pour me permettre un 10 km samedi.<br />
<div>
<br /></div>
<div>
On me dit d'essayer à un pace assez lent, genre 8:00-8:30/km, d'arrêter si j'ai mal, de marcher pour le reste. Ça semble être un bon compromis. Si je ne me sens pas bien demain, il se peut même que je doive éviter de prendre le départ.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
On verra comment ça évolue. Pour le moment, j'en suis à l'onguent Traumeel, aux jambières de compression et à la glace. Ça a l'air de ça (Oui, mes jambières sont rose nénane!):</div>
<div>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijfhdJLgQdDIuK42Xy4KKb6CzwpKuhEOjR7jP1MTlq1hGf2pljPqHfFVQM6gaBRhjR1U7pS7zRA2vOkk4mm6rhKhld2hrAylwLD3c_A1-3Not8VcGsMiaznMfywgFqcazfMsGOrs716yY/s1600/IMG_20130524_131447.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijfhdJLgQdDIuK42Xy4KKb6CzwpKuhEOjR7jP1MTlq1hGf2pljPqHfFVQM6gaBRhjR1U7pS7zRA2vOkk4mm6rhKhld2hrAylwLD3c_A1-3Not8VcGsMiaznMfywgFqcazfMsGOrs716yY/s1600/IMG_20130524_131447.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Super professionnel, au bureau</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div>
Fait qu'on va savoir demain. Je me donne jusqu'à 30 minutes avant la course pour décider. Wish me luck.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-64754111913763230182013-05-19T16:26:00.000-07:002013-05-20T09:33:52.435-07:00Poussent poussent poussent, les bons gros légumes...<div style="text-align: justify;">
Ayant un balcon potable avec beaucoup de lumière, j'ai décidé que je me mettrais au jardinage. J'ai donc fait des recherches, posé des questions, fait des essais et j'ai finalement beaucoup appris. J'ai appris que l'on pouvait faire ses propres semis sans trop de problèmes, que les plants de tomates vendus au marché n'était pas ceux qui produisaient les tomates les plus savoureuses et que l'on pouvait passer une commande à la ferme du Zéphyr, à Montréal, pour des plants de tomates du patrimoine. Woaw. Vient ensuite la fameuse question qui tue : "On met quoi dans notre jardin?". Des tomates, bien entendu, mais aussi des poivrons, des courgettes, des fines herbes, de la laitue, des carottes rondes et des radis.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
J'ai fait mes semis pour une certaine variété de tomates que je ne pouvais retrouver à la ferme. Il s'agit d'une tomate cerise appelée "Petit moineau" et donne des fruits très sucrés. Sans savoir que j'aurais dû planter plus que deux graines, au cas où la fonte des semis (un champignon) gâcherait tout, je me suis ramassée avec deux petites pousses pour lesquelles j'ai stressé pendant un bon mois, car si je les perdais, je n'en avais pas d'autres... </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjglpJNjO9LQLdoCONu4sQLdnTz9047VqI8dAdUGaMQQWLHRjGpz8goDABYnmtwfPAiYdVucC9cTn7SplzK1zgbgmUBQAWuZT-LpRaAv_9f2L2xa9ThRTEfLm7nU3q360RkFKOHQbuVaA/s1600/IMG_20130414_185116.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjglpJNjO9LQLdoCONu4sQLdnTz9047VqI8dAdUGaMQQWLHRjGpz8goDABYnmtwfPAiYdVucC9cTn7SplzK1zgbgmUBQAWuZT-LpRaAv_9f2L2xa9ThRTEfLm7nU3q360RkFKOHQbuVaA/s1600/IMG_20130414_185116.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>Petites pousses de tomates</i></td></tr>
</tbody></table>
<span style="text-align: justify;">J'ai aussi semé des radis, qui ont rapidement germé et qui seront prêts à la fin du mois de mai. J'en ai semé d'autres deux semaines après les premiers, question d'en avoir quelques-uns en juin. Dans le même bac, j'ai semé des carottes, qui elles, seront prêtes à la fin du mois de juillet. </span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRMy3deiPd5EtwJ4diS0PSNSs9FqtOadPiPxhglxClW5zc3KZJrL6pslpI8W9XX_tck9WNfr4l63yEptvMZnPFMPcMHeYBtj9qI2nXQF7a1coV-jgK8FBDHNE1J7wSsb4wgaFbucj2zwQ/s1600/IMG_20130502_184715.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRMy3deiPd5EtwJ4diS0PSNSs9FqtOadPiPxhglxClW5zc3KZJrL6pslpI8W9XX_tck9WNfr4l63yEptvMZnPFMPcMHeYBtj9qI2nXQF7a1coV-jgK8FBDHNE1J7wSsb4wgaFbucj2zwQ/s1600/IMG_20130502_184715.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>Radis et carottes</i></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
J'ai acheté des oeillets d'Inde et des souci, question d'éloigner les insectes nuisibles. J'ai aussi planté mes fines herbes en conséquence. Si on a le bon compagnon avec le bon légume, on obtient de meilleurs résultats et on ne se bat pas avec les pucerons! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
J'ai aussi semé des petits pois, qui n'ont pas tardé à germer et à pousser rapidement. Voici mon premier plant de pois, trois jours à peine après s'être pointé le nez hors de la terre.</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjag15BZCXXtPRJvCHNDnnGnyVsjOCwrPWVsqE-wAaC1pha86SypIcs8crUawyIzGQ3Yc-MZ6na1Lw2seoSY2Ldf2F1o4LUZeimzIqvp5hPdBbA6hlp1LpYpaq5cnPZFKPUPEG0e_ukYJU/s1600/IMG_20130406_121926.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjag15BZCXXtPRJvCHNDnnGnyVsjOCwrPWVsqE-wAaC1pha86SypIcs8crUawyIzGQ3Yc-MZ6na1Lw2seoSY2Ldf2F1o4LUZeimzIqvp5hPdBbA6hlp1LpYpaq5cnPZFKPUPEG0e_ukYJU/s1600/IMG_20130406_121926.jpg" height="320" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><i>Petit pois deviendra grand!</i></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Les photos datent du mois d'avril, juste avant mon déménagement. Depuis, tout a poussé, les radis sont presque prêts et les carottes ont maintenant de vraies feuilles. Les petits pois commencent déjà à produire, j'ai une cosse en devenir! Mes semis de tomates ont maintenant cinq jolies feuilles, mes oeillets d'Inde et mes souci sont pour la plupart déjà en terre et mes fines herbes sont presques toutes transplantées. J'ai aussi planté ma laitue, qui semblent pousser à la vitesse de l'éclair! Il ne me reste qu'à attendre ma commande du Zéphyr pour compléter mon jardin. D'autres photos viendront dans les jours qui suivent!</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-49762558657501487862013-05-01T19:34:00.000-07:002013-05-01T19:34:47.839-07:00Une session, un déménagement et 10km plus tardOuais ben, finalement, la session d'hiver était rough. J'ai travaillé fort et négligé ma vie sociale et mes écrits. Mais ça va, hein. J'ai des notes convenables et j'ai continué à courir.<br />
<br />
Courir, parce que j'avais 10km au mois de février. Je pensais ne jamais être prête. J'ai été malade, je me suis blessée, j'ai <i>slacké</i> l'entraînement et je me suis retrouvée, trois semaines avant ma course, à paniquer parce que je n'étais pas prête. C'est là que j'ai eu l'idée du plan de marde le plus prodigieux<i> ever</i>, c'est à dire que je continuerais l'entraînement là où j'étais rendue et que le jour de la course, je courrais du mieux que je peux et que je finirais bien par finir. J'ai lâché mes objectifs de temps et je me suis concentrée sur l'endurance. De toute façon, c'était pas comme si j'avais réellement pu me fixer un objectif à atteindre, c'était mon premier.<br />
<br />
Fait que je suis arrivée à Ottawa le 16 février dernier, avec ben du stress dans le bedon. On a été, le Monsieur et moi, chercher nos petits kits de course. Lui, il était bien content. Moi, j'avais juste envie de vomir. Ça partait mal, là, que je me disais. J'ai essayé de me convaincre, durant tout le reste de la journée, que j'allais avoir du fun, qu'on s'en sacrait, du chrono... Tout en me disant que j'aimerais bien ça finir en 1h20 gros max. J'ai quand même un peu d'orgueil.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglOlmHj_6jteIRS9YaNJ46B5pA8jgzbG90cMWRFNi72Wti_SLVGVkE0UqKpLxTeYAwgixIU4R_0XLE3ws2cascHhP-2EK4hviJdnG9TySy9FPaWolMFqCCc1vs5QN3meZl457sJQqFGRA/s1600/IMG_20130216_172750.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglOlmHj_6jteIRS9YaNJ46B5pA8jgzbG90cMWRFNi72Wti_SLVGVkE0UqKpLxTeYAwgixIU4R_0XLE3ws2cascHhP-2EK4hviJdnG9TySy9FPaWolMFqCCc1vs5QN3meZl457sJQqFGRA/s1600/IMG_20130216_172750.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i>Fait que c'est ça. Shit got real.</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Alors on fast forward jusqu'au lendemain, on s'est levés à 5 heures... On regarde la température et on déchante vraiment gros. Ben oui, toi, ma seule course d'hiver, mon premier 10km, allait se passer à -29°C. C'est tu pas merveilleux. Non seulement j'allais devoir courir le double de ma distance habituelle, mais je devais aussi gérer le double de la distance habituelle à deux fois moins que la température habituelle. AHAHAHAHAH. Not. </div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Je sais pas par quel mirable j'ai réussi à ingérer un déjeûner potable, mais c'est rentré et c'est pas ressorti. J'étais nerveuse. Angoissée. J'essayais vraiment de me convaincre de ne pas m'en faire. HAH! Comme si ça fonctionnait vraiment, ce genre d'affaire-là. Enfin, on est sortis prendre l'autobus (on a eu la brillante idée de ne pas prendre la voiture. Vraiment un bon <i>move</i>) dans le froid ottavien vers les 6 heures. Ouais, c'est tôt pour un dimanche matin. On était au milieu de nulle part et on se gelait les fesses solidement, comme en témoigne la photo suivante... </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijvXLNcEb5r5UGWwYjYh3BG0nipdQSBBTUIbysxsgHeoFSein7s-t-HoYllZQq8X2VSTq9uJMBSKxsIESZP8_L-jAvfwmO0GBfI6DkBXaFA7-HP7bFAEA9iA4zqXdR0KqGWNeexFFrDGc/s1600/IMG_20130218_122046.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijvXLNcEb5r5UGWwYjYh3BG0nipdQSBBTUIbysxsgHeoFSein7s-t-HoYllZQq8X2VSTq9uJMBSKxsIESZP8_L-jAvfwmO0GBfI6DkBXaFA7-HP7bFAEA9iA4zqXdR0KqGWNeexFFrDGc/s1600/IMG_20130218_122046.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
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<span style="font-size: x-small;"><i>Climat tropical</i></span></div>
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<br /></div>
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Le départ du Winterman avait lieu au Musée Canadien de la Guerre et au lieu d'un petit fusil ou d'un klaxon, nous avons eu droit à un coup de canon de l'armée. On peut pas vraiment avoir plus <i>badass. </i>En plus, pas de décompte. Juste un coup de canon pour faire sursauter tout le monde. Et là, le déclic. Ça allait être le fun, et j'allais considérer ça comme un gros<i> party</i> de course d'irréductibles pour qui ça prenait bien plus qu'un peu de froid pour les empêcher de courir. WOAH et quel <i>party</i>! J'étais en forme, j'avais du plaisir et la vue était pas mal du tout. Le parcours consistait en deux boucles de 5km chacune, ce qui aurait pu me décourager. Au contraire! Je savais à quoi m'attendre pour la deuxième et j'ai ainsi pu conserver mon énergie pour la dernière montée. J'ai fini avec un temps de 1h15, cinq minutes de moins que ce que je m'étais fixé comme seuil psychologique. </div>
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<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Ce fut, somme toute, une expérience formidable. J'étais vraiment fière de l'avoir terminé et d'avoir eu la force de ne pas abandonner. Je regrette d'avoir attendu pour en parler ici, j'aurais aimé avoir le temps de le faire alors que c'était encore tout frais dans ma tête, mais les travaux scolaires et le déménagement ont contribué au retard. </div>
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<br /></div>
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J'ai une autre expérience de course à raconter, mais ça, ça sera pour une prochaine fois. Pas dans trois mois, promis.</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-13659482972620949852012-12-05T17:21:00.000-08:002012-12-05T17:21:30.158-08:00Mamie a finiJ'ai fini mon foulard.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRWJrzWSh36VY0pbmdgDcPYMlYD1DR350UbBjDX2WSIX3J1i2tHuNhoLiJrGCKZkLQPUZLxV6uglwkkr-9LjC_orVt8Q0h1f1tuYuYTeCoNqHWPxxHV7eCwIV0thFPphjnSZL1voRLa0I/s1600/IMG_20121201_145429.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRWJrzWSh36VY0pbmdgDcPYMlYD1DR350UbBjDX2WSIX3J1i2tHuNhoLiJrGCKZkLQPUZLxV6uglwkkr-9LjC_orVt8Q0h1f1tuYuYTeCoNqHWPxxHV7eCwIV0thFPphjnSZL1voRLa0I/s1600/IMG_20121201_145429.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
J'en suis venue à bout, après avoir pesté contre les fils qui dépassaient et mon incapacité à les cacher comme il faut. Je le porte donc fièrement, parce que ça serait cave de ne pas exhiber le fruit de mon dur labeur.<br />
<br />
J'ai aussi commencé un autre projet, que j'avais mentionné la dernière fois. Je vais par contre manquer de laine très bientôt et je devrai aller faire provision chez Effiloché, sur la Plaza St-Hubert. Quel dommage, je devrai aller me régaler des yeux dans le temps de la laine. J'ai vu pire comme supplice. En plus, la confiserie Oscar est à quelques pas seulement, j'en profiterai pour acheter du thé pour mes truffes au thé et au chocolat de Tanzanie.<br />
<br />
En tout cas, la couverture fait penser à un <i>granny square</i> géant, crocheté à quatre brins. Je change um brin à chaque deux rangs, pour faire un dégradé. Jusqu'à maintenant, ça donne ça et je trouve le tout bien joli:<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvqGwsMBlLpiT319C2Qml7rlJAdHR73t6u0cFSmR_LiwVFSOXzTUrry1AYucs4DR2yO6xNAwAMWpZceaIlA542PvVIf4qroB3hBEORsD1NivW2KnqrTIQL6bvZUHPWxum-TFoHYCddeGE/s1600/IMG_20121201_183701.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvqGwsMBlLpiT319C2Qml7rlJAdHR73t6u0cFSmR_LiwVFSOXzTUrry1AYucs4DR2yO6xNAwAMWpZceaIlA542PvVIf4qroB3hBEORsD1NivW2KnqrTIQL6bvZUHPWxum-TFoHYCddeGE/s1600/IMG_20121201_183701.jpg" height="400" width="400" /></a></div>
<br />
J'ai déjà la texture<i> chunky</i> des grosses mailles. Je trouve ça réconfortant, comme une bonne soupe, mettons. Lorsque j'aurai fini ma couverture, je m'attaquerai à un plus gros projet. Je vais faire une espèce de capuchon/foulard, qui n'est pas tout-à-fait un passe-montagne, ni un capuchon, ni un foulard. C'est comme un foulard infini qu'on peut ramener sur la tête. En tout cas, ça va être ben beau et ça va être tricoté en <i>Brown Sheep</i> laine/cachemire, et ça va avoir la couleur d'un beau pain d'épices. J'ai déjà hâte, ça va être chaud et doux ♥<br />
<br />
Enfin, c'est tout pour les ouvrages en laine. Passons maintenant aux choses sérieuses, ma motivation. Ces temps-ci, j'ai tellement de la difficulté à me lever, le matin, c'est ridicule. Sauf lorsque je vais courir. Alors je me fais un point d'honneur de sortir un jour sur deux, pour bien me réveiller. J'y suis allée lundi et encore ce matin. Même distance, environ 5km. Mais mon temps! MON TEMPS! Ça diminue et je suis passée sous la barre des 35 minutes. WOU-AW. Je recommencerai aussi à augmenter ma distance d'un kilomètre à chaque deux semaines, à partir de dimanche, question de peut-être être prête pour le 17 février, je dis ça de même...Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-60751986518594604342012-11-28T17:47:00.001-08:002012-11-28T17:47:38.463-08:00Crochet et adrénalineJ'avais promis que je reviendrais parler de ma première course toute seule et je ne l'ai pas fait, je m'en excuse. Enfin, je l'ai fait, et j'ai eu mon meilleur chrono de la saison.<br />
<br />
J'avais tellement peur, que j'ai tenu la main de mon homme jusqu'à la ligne de départ. Le pauvre, il ne savait plus quoi faire pour me rassurer. J'ai eu mal au ventre durant tout le trajet pour se rendre au parc Maisonneuve et j'ai eu la tremblotte jusqu'au départ et probablement même après.<br />
<br />
J'ai fini par franchir le premier kilomètre vraiment trop vite, en 6:30. Je savais que je ne pouvais pas maintenir le rythme, alors je me suis trouvé un lapin (merci, monsieur au chandail bleu!) et j'ai continué à un peu moins de 7:00/km, pour le reste du parcours. J'ai probablement été en mesure de pousser plus parce que j'étais seule et que j'avais personne à qui parler (!) pour m'essouffler davantage.<br />
<br />
Il y avait aussi le vent et les feuilles. Je me suis surprise, durant quelques secondes, à fermer les yeux pour mieux sentir la brise. J'ai fini les cinq kilomètres en 35:05, en atteignant par le fait-même mon objectif pour cette année.<br />
<br />
Et ensuite il y a eu l'augmentation de la distance parcourue jusqu'à 7.5 kilomètres et puis plus rien. Les antibiotiques, le rhume et la fatigue ont pris le dessus et m'ont mis K.O. durant trois semaines. J'ai recommencé à courir récemment, cinq kilomètres à la fois, avec un peu trop de marche à mon goût. Faudra se forcer si je veux être prête pour février.<br />
<br />
Par contre, je me suis pas mal débrouillée en termes de divertissement, durant ce temps de repos forcé. Tout d'abord, j'ai presque fini mon foulard en <i>granny squares</i>, et ça ressemble à ceci:<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb-H4ywoAovpENlVx7cKZ-i9Rfc09_gHcNrMaxXpxyYWApaUrrAXxm6LeINcfv2wE-TBzjK23WOQFC-3AUjo7buR7XVgvb_DXktN1jinwx3yvlzqH47rD1Zek3UMkF_FO0FjGoht1JmFI/s1600/Foulard.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb-H4ywoAovpENlVx7cKZ-i9Rfc09_gHcNrMaxXpxyYWApaUrrAXxm6LeINcfv2wE-TBzjK23WOQFC-3AUjo7buR7XVgvb_DXktN1jinwx3yvlzqH47rD1Zek3UMkF_FO0FjGoht1JmFI/s1600/Foulard.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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Il ne me reste qu'à camoufler les fils et à me faire une belle frange à chaque extrémité. Il s'agit de mon premier VRAI projet de crochet, et juste la perspective de le terminer me rend folle de joie. Mon prochain projet sera une jetée dans les tons de rouge, d'orange et de jaune, pour le salon. J'ai l'approbation du Monsieur, alors j'en profite. </div>
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<br /></div>
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J'ai aussi fait une excellente femme de maison de moi-même (mouin... mettons) et j'ai commencé ma popotte de Noël. Je suis vraiment contre toute forme de manifestation du temps des Fêtes avant le 1er décembre, mais quand on fait des gâteaux aux fruits confits, on n'a pas le choix, parce qu'il faut que ça soit fait au moins un mois avant la première dégustation, si on veut bien les imbiber d'alcool. </div>
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<br /></div>
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Alors dimanche passé, j'ai décidé de transformer la cuisine de mes parents en chantier et j'ai fait mes gâteaux sans les manquer. Ils sont suffisamment cuits, ont l'air vriament trop délicieux et surtout, sont inaccessibles pour les trente prochains jours. Pour mieux résister à la tentation, je les ai <strike>relégués aux oubliettes</strike> mis dans le réfrigérateur d'appoint de mes parents, loin de ma vue. Mais avant de les cacher, j'ai quand même pris une photo, pendant qu'ils cuisaient, alors voici:</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaiEYwZEaFpqAIdwnLCim5ibD8lmdSyXmHG5VPLpXTsQtYBIh-N8DDtJaSqYziLB1-4jLGemsM58r45wtkDIsEueqGI-MjgjGDiNuHB5Uz2IkteKFwHf8pjhMa9htOz2MJxQMbg9B_BSQ/s1600/gateauauxfruits.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaiEYwZEaFpqAIdwnLCim5ibD8lmdSyXmHG5VPLpXTsQtYBIh-N8DDtJaSqYziLB1-4jLGemsM58r45wtkDIsEueqGI-MjgjGDiNuHB5Uz2IkteKFwHf8pjhMa9htOz2MJxQMbg9B_BSQ/s1600/gateauauxfruits.jpg" height="320" width="320" /></a></div>
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<br /></div>
Ça a l'air follement bon. Mais ça, on ne le saura pas avant le 1er janvier. Patience...Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-46417968924835066142012-10-17T16:21:00.000-07:002012-10-31T12:23:48.819-07:00Voir plus grandC'est après avoir 5km lors du Marathon de Montréal, que j'ai décidé qu'il était temps de voir plus grand. Mon temps n'a pas cessé de s'améliorer, me récupère de mieux en mieux après chaque course et j'éprouve de plus en plus de plaisir à participer à ce genre d'événement.<br />
<br />
Alors je me lance et je m'entraîne pour un 10km.<br />
<br />
J'en ai parlé à ma kiné et à mon chiro et les deux m'ont donné le go. Ma première course de 10km aura lieu le 17 février, à Ottawa. Ben oui, je suis téméraire de même, moi. en plein hiver,<i> let's go</i>! Se geler les fesses, c'est toujours un bon moyen de se motiver à continuer, de toute façon, alors autant commencer comme ça.<br />
<br />
Dans un autre ordre d'idées, j'ai oublié de mentionner que mon prochain 5km serait <i>on my own</i>. Et pis ça me fait franchement peur. N'étant pas encore assez rapide pour suivre le peloton, je me retrouve souvent derrière tout le monde. D'habitude, Monsieur court avec moi, en soutient moral. Mais là, <i>niet</i>. Je serai toute seule, comme une grande, avec personne pour me motiver à continuer quand je bloque au troisième kilomètre. A-yo-ye.<br />
<br />
Fait que je vais me prévoir de la musique, pour me donner un peu de courage quand je vais en manquer. Je pense me monter une<i> playlist</i> pas mal épique, pour me trouver<i> swell </i>d'être encore capable de courir à l'arrivée!<br />
<br />
J'en reparlerai quand l'exploit aura été accompli.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-11455874293665580422012-10-04T17:05:00.000-07:002012-10-04T17:05:22.501-07:00Parce que faut bien continuer<div style="text-align: justify;">
Pendant que j'ai quelques minutes de libres, entre deux bouchées de boulettes IKEA, j'ai pensé que je pourrais venir écrire un peu ici. Il s'en est passé, des choses, depuis mon dernier billet. Après une première course quand même assez hardcore, j'ai continué l'entraînement en vue de la Classique MEC du 2 septembre, à Longueuil. Celle-là, j'allais la courir avec mon copain. Bizarrement, malgré la nervosité, je me sentais en confiance. Je connaissais le parcours, puisque j'avais été courir là quelques fois déjà. Je me donnais la permission de marcher en cas de besoin et comme Hugo était là, j'étais rassurée, car je n'allais pas me retrouver seule en queue de peloton. Alors je me suis présentée là, à 8h, les deux tibias pleins de <i>tape</i>, parce que bien entendu, y'avait fallu que je me blesse quelques semaines avant ma course. T'sais, c'est ma <i>luck</i>, ça.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fait qu'on est partis. J'étais derrière, comme j'avais anticipé, mais je n'étais pas seule. J'ai commencé mollo, j'ai fini par dépasser quatre ou cinq personnes, pour finir avec un beau temps de 38min 39sec. Ça, c'est cinq minutes de moins que ma course du mois d'août. C'est aussi moins que 40 minutes. Voici donc ma face de fille bien heureuse d'avoir fini sa course sans problème majeur.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyZIzFfcHJEA0eXQYgLgfrK-JNBLR8xfkMCnC54BJwE5_mGBYrGU3RBUB4dADAqqfAIjN7O5dLzV2Whv-sUzILRj8k1tpz5IAMM4H7ditxI9T1rexHz0svGFQz1z5tD_o30QFH-mpOH0M/s1600/5km+2+septembre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyZIzFfcHJEA0eXQYgLgfrK-JNBLR8xfkMCnC54BJwE5_mGBYrGU3RBUB4dADAqqfAIjN7O5dLzV2Whv-sUzILRj8k1tpz5IAMM4H7ditxI9T1rexHz0svGFQz1z5tD_o30QFH-mpOH0M/s400/5km+2+septembre.jpg" width="300" /></a></div>
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Après cette course-là, j'ai encore repris l'entraînement, en vue du 5km du Marathon de Montréal, qui avait lieu le 23 septembre dernier. Fait que je me suis tapé des intervalles, pis des courses de 4-5km à la fois, le tout, accompagné des maux de coeur qui vont normalement avec. (Ouais, j'ai la fâcheuse manie de ne pas m'hydrater comme du monde... J'ai fini par régler le problème, mais dans le temps, j'le savions pas!) Bref, c'était un entraînement bien ordinaire, pas trop<i> rough</i>, idéal pour une petite distance. J'ai fini par me rendre jusqu'au 23 septembre sans me péter la gueule, ça c'est pas pire, non plus...</div>
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Le 23, je me suis réveillée avec des papillons dans l'estomac, pour faire changement. J'ai quand même réussi à ingurgiter une rôtie au beurre de peanuts et une demie banane, ce qui relève carrément de l'exploit. J'ai calé une bouteille de 250ml de Gatorade orange, sous le regard horrifié de mon homme (il déteste ça), et on est partis de chez lui dans la froidure du p'tit matin. J'avais les yeux p'tits, p'tits, p'tits, mais je me sentais prête. Je suis arrivée dans mon coral, la nervosité est tombée, et je savais que ça allait bien aller.</div>
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L'effet de foule m'a donné un sacré coup de pied aux fesses lorsque j'ai voulu abandonner, les bénévoles étaient super enthousiastes et les gens sur les trottoirs qui nous encourageaient ont créé une super ambiance de course. J'ai fini mon 5km en 36min 30sec exactement, sans nausées ni étourdissements. J'ai <i>crashé</i> en après-midi, j'étais vraiment fatiguée, j'ai fini par dormir un gros deux heures. Pour conclure, voici en prime ma face et celle de Hugo, alors qu'on <i>chillait</i> au Parc Lafontaine, après la course.</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC64ZA4nShM9IaUY4pWn5kGTi94bmIhkj2q0-CB9b9Dx-3Id_rOqv9U18tXCxdyyztXKEHAR4pTa6TMmtf_aku-wemXO2X-48Jt8iwzju1rzh3cF8LHe-J0kuoLRJBvwqN8w4BG90L8a4/s1600/5km+23+septembre.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC64ZA4nShM9IaUY4pWn5kGTi94bmIhkj2q0-CB9b9Dx-3Id_rOqv9U18tXCxdyyztXKEHAR4pTa6TMmtf_aku-wemXO2X-48Jt8iwzju1rzh3cF8LHe-J0kuoLRJBvwqN8w4BG90L8a4/s400/5km+23+septembre.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-14782192288950963842012-08-17T10:07:00.001-07:002012-08-17T10:07:38.173-07:00Repeat after me - Répète après moi"Tout va bien aller."<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilR-bztt_HzZPUiJb0AVsbiNXXW9irqiLrCafHN6UeKINSwhpcWznoyq7YfCfpcxsTluIpZexkXivkSsCIAE4b9sX46Q4nU0J4hRx9xlR7nZZ6rQ8X7iasSY6MjDUIWzEOepmJ06XACmI/s1600/Souliers.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilR-bztt_HzZPUiJb0AVsbiNXXW9irqiLrCafHN6UeKINSwhpcWznoyq7YfCfpcxsTluIpZexkXivkSsCIAE4b9sX46Q4nU0J4hRx9xlR7nZZ6rQ8X7iasSY6MjDUIWzEOepmJ06XACmI/s1600/Souliers.jpg" /></a></div>
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<span style="text-align: justify;">C'est la phrase que j'ai tenté de me faire entrer dans la tête toute la journée de mercredi. La veille, en bonne fille impulsive que je suis, j'ai décidé de m'inscrire au 5km Endurance de Dollard-des-Ormeaux, parce que mon amie y allait, parce que les filles de Twitter y allaient et parce qu'on m'a dit que j'aurais du fun. J'y ai cru, là, c'est pour ça que j'ai décidé d'y aller. Sauf que je suis de nature nerveuse-sans-bon-sens et que j'ai été stressée au max toute la journée. </span><br />
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J'arrive là, le ventre endolori par les crampes nerveuses, l'estomac à l'envers avec les papillons stressants qui viennent avec et je ne tiens plus en place. Je vais chercher mon dossard. Je rencontre Véronique, qui n'était pas sure, elle non plus, que c'était bien moi qui la regardait d'un drôle d'air. On parle un peu, l'angoisse descend d'au moins cinq étages, c'est bon signe. Je m'échauffe. Je me dirige vers la ligne de départ, avec mon amie et ses collègues. Là, juste là, j'ai les jambes comme du coton et je me demande vraiment comment je vais faire pour mettre un pied devant l'autre. Je me dis que j'ai juste à courir du mieux que je peux. </div>
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Et puis là, c'est le départ, je sens mon coeur me lâcher, parce que c'est LÀ, maintenant, que ça se passe. La nervosité me tue après 200 mètres, je suis déjà essoufflée, mon coeur bat trop vite. J'essaie de tenir jusqu'au premier kilomètre. Pas de montre, ni de musique pour m'aider à tenir, je trouve ça extrêmement dur. Mon orgueil en prend un sacré coup, lorsque je vois un groupe de sexagénaires me dépasser comme si de rien n'était. A-yo-ye. Mon amie Anick part devant, je suis seule, maintenant. La chaleur m'achève et la station d'eau est à 2.5km, 2.5km qui n'arrivent pas assez vite à mon goût. Je feel tout croche, j'ai envie de pleurer, parce que je ne comprends pas pourquoi c'est si dur, puisque je l'ai déjà fait! La maudite crampe revient sans cesse, j'en ai assez, je viens de boire un peu d'eau et de m'asperger le dos avec le reste, on dirait que ça va un peu mieux. Le troisième kilomètre arrive, le calvaire recommence. J'avais franchement envie de me pousser et de ne pas finir, tellement je me sentais mal. Juste quand j'allais exploser, je croise Geneviève, qui avait déjà fini depuis un petit bout, et qui m'a accompagnée jusqu'à la toute fin. Ça a été une bénédiction, vraiment. Je me sentais seule et pas très bonne, en plus de me sentir étrangement mal. Oui, il faisait chaud, oui, c'était humide, mais j'avais déjà couru dans de pires conditions. Là, j'avais quelqu'un pour m'accompagner, et ça m'a redonné un peu de courage pour terminer la course. </div>
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J'ai fini par me rendre à la ligne d'arrivée, et ce qui devait arriver arriva, j'ai triomphalement dégueulé ma collation devant Geneviève, en guise de remerciement et de gâchis de première impression. On en a ri, mon orgueil était quand même grandement ratatiné... Mais j'ai survécu. J'ai su plus tard dans la soirée que j'avais couru 5 km avec un début de gastro, à la chaleur et à l'humidité. Tout ça, avec un temps pas si loin de mon temps habituel. J'ai peut-être fini avant-avant dernière, je suis peut-être loin derrière dans ma catégorie d'âge, mais essayez de faire ça dans l'état de santé où j'étais et on s'en reparlera. J'ai brisé la glace et pas rien qu'à peu près. Amenez-en d'autres, j'suis prête.</div>
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Remerciements, comme aux Oscars :</div>
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Anick, pour avoir assez insisté pour me donner le goût de m'inscrire</div>
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Isabelle (C'est bien ça?) et Véronique, pour m'avoir évité un infarctus, en me calmant un peu les nerfs</div>
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Geneviève, pour m'avoir sauvé la vie</div>
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Sylvie pour être venue nous encourager (Yééé! J'ai pu te voir!)</div>
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L'expérience était juste plus chouette parce que vous étiez-là! Si c'était à refaire, je n'hésiterais pas une seconde. Même avec le vomi. ;)</div>
Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-72270157175592299192012-08-01T18:22:00.000-07:002012-08-01T18:22:52.310-07:00Révision d'objectifs et chiâlage vestimentaireDonc, comme les blessures ne se guérissent pas au rythme souhaité, je dois réviser mes objectifs. Courir mon 5km en 35 minutes n'est pas réaliste compte tenu du fait que j'ai dû prendre une pause de course de TROIS semaines. Trois longues semaines qui furent un enfer sur terre, dois-je préciser. Je cours 5km en 42 minutes assez facilement (Lire: En n'ayant pas envie de mourir aux deux minutes), alors je crois que viser 39 minutes (Non, pas 40, quand même, 39...) est raisonnable et que ce sera possible à atteindre avant le 2 septembre. Oui, le 2, car je ferai la Classique MEC au parc Michel-Chartrand, à Longueuil, avant de me lancer et de compléter le 5km du Marathon de Montréal vingt jours plus tard.<br />
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Assez pour la révision d'objectifs. Passons maintenant aux choses sérieuses. Quelqu'un, sur Twitter, a fait un commentaire sur l'absence de poitrine des athlètes olympiques, ce qui m'a fait penser à la fameuse idée préconçue qui veut qu'une sportive ne fasse pas plus d'un bonnet B. Idée qui se reflète dans les vêtements adaptés au sport. Essayez-donc de trouver un soutien-gorge qui offre, justement, du soutien, pour un 34 DD, voir. C'est ça que je pensais, c'est rare comme de la marde de pape. Parce qu'on sait toutes qu'il faut 1- Soit être mince avec des seins de grosseur raisonnable (Moins de C) ou 2- <i>Plus Size</i> avec des seins qui frôle le 40G pour pouvoir aller acheter son stock chez Addition-Elle. Si ton tour de poitrine est dans le 34 et que tu fais du DD, t'es faite. <i>Gutted</i>. On n'a rien pour toi. Parce que si tu es mince et sportive, forcément, t'es pas supposée avoir de seins. C'est d'un ridicule!<br />
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C'est la même chose pour les maillots de bain de sport. Un maillot speedo, dos croisé, sans soutien à l'intérieur, ça ne me sert à RIEN. J'ai pas envie d'aller faire des longueurs en bikini fancy, je veux quelque chose de confortable afin d'éviter les euh, débordements, appelons-ça comme ça. Mais, semble-t-il, je ne fais pas partie de la clientèle cible.<br />
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Fait que, chers fabriquants de vêtements sport, si vous offriez quelque chose pour les filles comme moi qui veulent du confort et du soutien à un prix raisonnable, vous auriez mon argent, c'est clair. Mais jusqu'à maintenant, vous ne me rendez pas la tâche facile, c'est même plutôt difficile, de vous donner mon argent, vous n'avez pratiquement rien pour moi. Dommage.Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-9307173018465429282012-07-23T18:56:00.000-07:002012-07-23T18:59:35.592-07:00Comment se jinxer 101Je suis le genre de fille qui ne court pas après le bus en gougounes, qui modère sa vitesse dans les escaliers et qui a compris qu'il y a toujours un métro qui va passer après celui que je vais manquer si je cours pas pour me garrocher dedans (Bon, ok, pas si c'est le dernier). Sauf que des fois, je me jinxe. J'me crois invincible, et je finis par me péter la gueule de manière pas chic du tout.<br />
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<span style="background-color: white;">J'suis TELLEMENT bonne là-dedans, me jinxer. Tellement, que lorsque je décide, pour UNE fois, de monter les escaliers roulants parce que j'allais être en retard, je me pète la gueule solidement. Sérieusement, je ne me suis jamais blessée à ce point auparavant. Je me sentais FABULOUS, je revenais du gym, j'avais plein d'énergie et surtout, j'avais la capacité de les monter, les maudits escaliers. Et pis là, j'ai euh, comment dire, surestimé le coefficient de diminution de la marche, rendue en haut. J'ai pas levé la jambe assez haut et puis j'ai trébuché. Je suis tombée sur les genoux, avant que le bras gauche ne décide de me lâcher et me fasse lourdement tomber sur le côté, comme une éléphante qui s'écrase. Rendue-là, j'avais les genoux en sang et l'orgueil ben bas... Mon coude gauche était aussi hors d'usage et un hématome multicolore était en cours de formation sur mon bras droit. Chic.</span></div>
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En plus d'avoir eu à endurer un paquet de jokes pas drôles de femme battue, j'ai eu à clopiner jusque chez mon chiro, un mardi matin, avec un genou qui refusait de déplier (le salaud) et un coude enflé. Que du bonheur. fait que je rentre là, pour me faire dire de prendre ça chill pendant une semaine et de me tenir sage comme une image. Une image, ça court pas. Ça veut dire que je suis clouée à mon sofa, ça, hein? Ouais, c'est ce que ça veut dire. Mais c'est pas tout! On arrive au coude, là, le coude enflé qui fait mal même quand j'y touche pas. Il se trouve que j'avais déjà une tendinite là avant de tomber et que j'ai probablement empiré mon cas lors de ma chute. Fait que BAM! congé forcé de gym pour 3 semaines. Pas le droit de rien soulever. Iiiiiih, ça va être le fun.</div>
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Tout ça pour dire que je trouve le temps long. Si j'avais été sage comme j'en ai l'habitude, je ne me serais pas fait mal et je pourrais aller faire du sport. Mais non. alors je vais passer mes vacances à écrire, à faire du crochet avec ma main valide et à pester contre ma jambe qui élance. Bra-vo.</div>
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<br />
Et ça me fait peur.<br />
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Cinq kilomètres en plus ou moins 35 minutes est mon objectif pour cette année. À la limite, je peux me pousser assez pour endurer les cinq dernières minutes. Sauf que lorsque j'en serai rendue à des sorties de 7-8 kilomètres (objectif à moyen-terme, disons un an?), j'ai peur de me démotiver.<br />
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Je me demande donc si c'est normal, si ça va perdurer ou si ça va se régler avec le temps. Sinon, s'il y a un moyen de passer par-dessus cette lassitude du trente minutes...Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5774249891970972986.post-62523957699374704852012-07-09T19:13:00.000-07:002012-07-09T19:13:09.964-07:00Faire le videJ'écris ça en écoutant une magnifique reprise de The Scientist de ColdPlay par Willie Nelson (!!!).<br />
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Je me disais plus tôt aujourd'hui qu'étant donné que cette semaine sera pleine d'angoisse et d'insécurité, j'allais devoir me perdre dans l'activité physique pour pouvoir m'en sortir saine d'esprit. C'est une chose que je n'aurais jamais pu concevoir il y a de cela un an. Je suis donc allée me débarasser de mes soucis en allant m'entraîner.<br />
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Soulever des poids me défoule. Le stress me<i> drive </i>tellement, qu'on dirait que je pourrais soulever un mammouth (C'est gros, un mammouth). On dirait que tout d'un coup, j'ai des réserves d'énergie insoupçonnées dans lesquelles je peux puiser. <span style="background-color: white;">Parfois, j'ai seulement besoin d'aller courir, de faire le vide en me concentrant sur le rythme de mes pas sur le bitume, de ressentir mon</span><i style="background-color: white;"> high</i><span style="background-color: white;"> d'endorphines post-course, pour me libérer du poids sur mes épaules. La course, c'est un remède pour le coeur. </span><br />
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Je pense que je devrais survivre à cette semaine, parce que maintenant, je sais gérer mon angoisse. Quand je sens ma poitrine qui se serre et les larmes me monter aux yeux, je sais quoi faire.<br />
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Bonus : Vous aussi, vous pourrez l'écouter, ma chanson.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/PzFQDhuxXIA?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
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<span style="background-color: white;"><br /></span>Anonymoushttp://www.blogger.com/profile/08940969334021826315noreply@blogger.com0